조지 러셀이 2022년 메르세데스에서 루이스 해밀턴과 함께하기 전 심리 상담가와의 결정적인 대화가 어떻게 정신적인 준비에 도움이 되었는지 밝혔습니다. 윌리엄스에서 승격한 러셀은 7회 월드 챔피언을 상대하는 것이 "두려웠다"고 인정했습니다.
주목할 점: F1의 전설과 함께 메르세데스 같은 최상위 팀에 합류하는 것은 경력에 중요한 순간이지만, 동시에 엄청난 심리적 도전이기도 합니다. 러셀의 통찰력은 모터스포츠 정점에서 요구되는 정신력을 보여줍니다.
전반적인 상황: 러셀은 F1에서의 첫 세 시즌을 윌리엄스에서 보냈으며, 팀 동료들을 쉽게 앞섰습니다. 메르세데스로의 이적은 러셀이 '언탭드' 팟캐스트에서 묘사했듯이 "모든 것이 그(해밀턴)를 중심으로 구축된" 환경으로 들어가는 것을 의미했습니다.
- "이것은 한 단계 상승이 아니라, 한 번에 세 단계를 뛰어넘은 것 같았습니다."
- "역대 최고를 상대하기 전까지는 알 수 없습니다."
- "저는 그가 10년 동안 몸담았던 그의 팀으로 들어가는 것이었습니다."
심리적 돌파구: 러셀은 압박감을 관리하기 위해 도움을 구했습니다. 그의 심리 상담가는 다음과 같은 깨달음을 얻도록 도왔습니다.
- "제가 차고에 들어설 때, 저는 제 레이스카에 뛰어듭니다... 제 옆 차고의 팀 동료가 7회 월드 챔피언이든, 루키든, 아무도 없든 상관없어야 합니다."
- "저는 제 운명의 통제권을 가지고 있습니다."
- "성적을 내는 것은 전적으로 제게 달려 있습니다."
기대치 조정: 러셀은 또한 자신의 성과 기준을 재설정할 필요가 있음을 인식했습니다.
- 이전에는 팀 동료보다 95%의 확률로 앞섰습니다.
- 해밀턴을 상대로는 한 시즌 동안 55%의 더 현실적인 승률을 목표로 삼았고, "45%의 시간은 그보다 뒤처질 것"이라는 점을 받아들였습니다.
- "GOAT를 상대로 모든 것을 압도할 것이라고 기대할 수는 없습니다."
결론: 러셀은 이러한 수용이 "아마도 제가 겪었던 가장 큰 심리적 변화"였다고 말합니다. 이는 그가 – 한 시즌 동안 해밀턴을 이기는 – 명확한 목표를 설정하는 동시에 피할 수 없는 도전을 이해할 수 있게 해주었습니다.