乔治·拉塞尔（George Russell）透露了在F1中设定“现实目标”的重要性，以避免遭受“心理挣扎”。
自从2019赛季被提拔到威廉姆斯车队参加F1以来，拉塞尔一直处于一个独特的位置，因为他从未拥有过能够赢得冠军的赛车。
当他加入威廉姆斯时，这家位于格罗夫的车队一直是F1的落后者，这使得这位英国车手不得不为自己设定可以达到的中游目标。
2022年，当他接替瓦尔特利·博塔斯（Valtteri Bottas）加盟梅赛德斯时，这位27岁的车手本应期望自己突然处于可以争夺冠军的位置，因为这支银箭车队已经连续八次获得车队总冠军。
不幸的是，由于梅赛德斯在适应当前规则方面遇到了困难，拉塞尔不得不迅速重新评估自己的目标。
在地面效应时代，这种适应的挣扎一直持续存在，拉塞尔不得不设定不包括常规争夺胜利或冠军的目标的趋势也随之延续。
正如这位出生在金斯林（King's Lynn）的车手所概述的那样，设定现实的目标对于保持正确的精神状态、避免追求不可能的目标至关重要。
拉塞尔在《Untapped》播客上说：“我认为你学会了必须抓住那些小胜利。你必须根据这个周末现实的目标，或者这个赛季现实的目标来调整你的目标。
‘今年赢得冠军不是一个现实的目标。当然，我们正在为此努力，但如果我们没有实现这个目标，我们不应该自责，因为我们目前不在那个位置。
‘这就是为什么我们每个比赛周末都这样想：好吧，我们认为我们有机会在这里争夺领奖台。如果我获得第四名，我不会高兴。如果我获得第二名，我会高兴。
‘或者反过来说，如果我们认为这个周末我们可以获胜，但我们只获得第三名，这可能比所有其他比赛都好，但与潜力相比，你的表现却不尽如人意。
你必须教会自己抓住那些小胜利，否则你就会陷入一种心理挣扎的负面循环，而这只会影响你日后的表现。
‘所以，你这样做不仅仅是为了保持快乐。你这样做是为了继续以100%的状态发挥。’