ジョージ・ラッセルは、2022年にメルセデスでルイス・ハミルトンとチームを組むにあたり、心理学者との重要な対話が精神的な準備にどう役立ったかを明かしました。ウィリアムズから昇格したラッセルは、7度の世界チャンピオンと対峙することに「気が遠くなるような」思いだったと認めました。
なぜ重要か: F1のレジェンドと共にメルセデスのようなトップチームに加わることは、キャリアを決定づける瞬間であると同時に、計り知れない心理的挑戦でもあります。ラッセルの洞察は、モータースポーツの頂点で求められる精神的な強さを示しています。
全体像: ラッセルはF1での最初の3シーズンをウィリアムズで過ごし、チームメイトを簡単に上回っていました。メルセデスへの移籍は、ラッセルがポッドキャスト『アンタップド』で語ったように、「すべてが彼（ハミルトン）を中心に築かれている」環境に入っていくことを意味しました。
- 「これは一段階のステップアップとは感じませんでした。一度に三段階上がったようでした。」
- 「史上最高を相手にするまでは、どうなるかわかりません。」
- 「彼が10年間在籍した彼のチームに入っていくのですから。」
心理的な突破口: ラッセルはプレッシャーを管理するために助けを求めました。彼の心理学者は、以下のことを認識するのに役立ちました。
- 「ガレージに入るとき、私は自分のレーシングカーに乗り込みます...隣のガレージにいるチームメイトが7度の世界チャンピオンであろうと、ルーキーであろうと、誰もいなかろうと関係ありません。」
- 「私は自分の運命を自分でコントロールしています。」
- 「パフォーマンスを出すのは私自身にかかっています。」
期待値の調整: ラッセルはまた、自身のパフォーマンス指標を再設定する必要があることも認識しました。
- 以前は、チームメイトを95%の確率で上回っていました。
- ハミルトンに対しては、シーズンを通してより現実的な55%の勝利率を目指し、「45%の時間は彼より後塵を拝することになる」ということを受け入れました。
- 「GOATを相手に、完全に圧倒することを期待することはできません。」
結論: ラッセルは、この受容が「おそらく私が経験した最大の心理的変化だった」と述べています。これにより、彼は明確な目標 – シーズンを通してハミルトンを打ち負かすこと – を設定すると同時に、避けられない挑戦を理解することができました。