乔治·拉塞尔：与刘易斯·汉密尔顿搭档前的心理转变
乔治·拉塞尔分享了他与一位心理学家进行的一次关键对话，如何帮助他为2022年加入梅赛德斯车队与刘易斯·汉密尔顿搭档做好了心理准备。拉塞尔从威廉姆斯车队晋升，承认面对这位七届世界冠军的前景让他感到"令人生畏"。
重要性： 加入梅赛德斯这样的顶级车队，与F1传奇人物并肩作战，这是定义职业生涯的时刻，但也带来了巨大的心理挑战。拉塞尔的见解揭示了在赛车运动巅峰所需具备的心理素质。
大局： 拉塞尔在威廉姆斯车队度过了他的F1生涯前三个赛季，表现轻松超越了他的队友。转会梅赛德斯意味着进入一个"一切都围绕他[汉密尔顿]建立"的环境，正如拉塞尔在_Untapped_播客中所描述的那样。
- "这感觉不像是一个台阶的提升。感觉我一步跨越了三级。"
- "你直到与有史以来最伟大的车手对决，才知道自己的斤两。"
- "我将进入他已经待了10年的团队。"
心理突破： 拉塞尔寻求帮助来应对压力。他的心理学家帮助他意识到：
- "当我走进车库时，我是在跳进我的赛车… 我的队友… 无论他是七届世界冠军还是一个新秀，都不应该影响我。"
- "我掌握着自己命运的控制权。"
- "这取决于我自己的表现。"
调整预期： 拉塞尔也认识到需要重新设定自己的表现衡量标准。
- 此前，他有95%的时间都比队友表现出色。
- 面对汉密尔顿，他为自己设定了一个更现实的目标，即在一个赛季中胜率达到55%，并接受“45%的时间里，你会落后于他”。
- "你不能指望与GOAT（史上最伟大车手）较量时能轻松击败他。"
底线： 拉塞尔表示，这种接受是"可能是我最大的心理转变"。这使他能够设定一个明确的目标——在一个赛季中击败汉密尔顿——同时也能理解其中不可避免的挑战。