George Russell revelou a importância de estabelecer "metas realistas" na Fórmula 1 para evitar uma "luta psicológica".
Russell se viu em uma posição única desde que foi promovido para a F1 com a Williams para a temporada de 2019, sem nunca ter tido um carro vencedor à sua disposição.
Quando ingressou na Williams, a equipe sediada em Grove era, de fato, a lanterna da F1, forçando o britânico a definir metas alcançáveis no pelotão intermediário.
Em 2022, ao substituir Valtteri Bottas na Mercedes, o piloto de 27 anos esperava estar subitamente em posição de lutar pelo título, dado que a equipe alemã havia conquistado oito títulos de construtores consecutivos.
Infelizmente, Russell teve que reavaliar rapidamente seus objetivos, devido às dificuldades da Mercedes em se adaptar às regulamentações atuais.
Essa luta de adaptação continuou durante a era do efeito solo, prolongando a tendência de Russell em ter que definir metas que não incluem a disputa por vitórias regulares ou títulos.
Conforme outlined pelo piloto nascido em King's Lynn, estabelecer metas realistas é crucial para manter o estado mental correto e evitar perseguir o impossível.
"Eu acho que você aprende que tem que pegar essas pequenas vitórias", disse Russell no podcast Untapped. "Você tem que ajustar suas metas ao que é uma meta realista para este fim de semana específico, ou qual é a meta realista para esta temporada específica.
"Ganhar o campeonato este ano não é uma meta realista. Claro, estamos trabalhando para isso, mas se não alcançarmos essa meta, não devemos nos culpar, porque simplesmente não estamos nessa posição no momento.
"E é por isso que entramos em todos os fins de semana de corrida pensando, certo, achamos que temos uma oportunidade de lutar pelo pódio aqui. Se eu terminar em quarto lugar, não ficarei feliz. Se eu terminar em segundo, ficarei.
"Ou, do outro lado, se acreditarmos que podemos vencer neste fim de semana, mas só conseguirmos o terceiro lugar, esse pode ser um resultado melhor do que todas as outras corridas, mas você teve um desempenho abaixo do potencial.
Você tem que se ensinar a pegar essas pequenas vitórias, senão você vai entrar em uma espécie de espiral negativa de luta psicológica, e isso só vai impactar seu desempenho mais tarde.
"Então, você não está fazendo isso apenas para se manter feliz. Você está fazendo isso para continuar performando em 100%."